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【美肤必读】谁才是你身边真正的“维C之王”   

2014-04-01 20:20:38|  分类: 默认分类 |  标签: |举报 |字号 订阅

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【美肤必读】谁才是你身边真正的“维C之王” - 杜婧 - 杜婧的营养半亩田

 

维生素C是人体必需的一种水溶性维生素,它对人体有许多重要的功能,例如:

  • 能促进人体合成胶原蛋白保持皮肤细腻;
  • 它是人体重要的解毒剂,可以解酒精、重金属、药物、病菌毒素在内的50多种毒素;
  • 它还是一种抗氧化剂,减少自由基对身体的损伤;
  • 可以帮助人体提高免疫力抗疲劳等等
  • ……

不过最为女性朋友关注的却是维生素C对于肌肤美白的功效。

皮肤在受到紫外线照射之后会产生黑色素来保护皮肤,维生素C可以还原黑色素形成当中的某个步骤,从而起到“美白”的作用。同时它能促进胶原合成,修复损伤的皮肤。随着天气越来越热,太阳越来越毒,摄取足够量的维生素C对于女性的美容大计,可以说是非常重要的一件事。

维生素C主要存在于新鲜的水果和蔬菜当中,但是不同品质的果蔬,所含有的维生素C差别也非常之大。下表从高到低列出了一些富含维C的食物。姑娘们,别再盲目地啃黄瓜,喝柠檬水了,看看你身边那些才是真正的“维C之王”吧!

【美肤必读】谁才是你身边真正的“维C之王” - 杜婧 - 杜婧的营养半亩田

 

———————原创文章,如欲刊载,请先于本人联系,谢谢—————

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